عد الرياضة من الأساليب الحياتية المثلى لتعزيز الصحة ومن أبرز الفوائد
الصحية لتمارين الأيروبيك وممارسة الرياضة بشكل عام، بحسب موقع "رعاية
الصحة" الأمريكى، وهى:
- تعزيز قوة المخ كما أنها تساهم فى تقوية الذاكرة شريطة ممارستها بشكل منتظم، وكما تحد من خطر الإصابة بالخرف.
- تعزيز صحة الجلد وتجعلك تبدين دائماً بمظهر شبابى، ويرجع ذلك إلى فاعليتها فى تنشيط الدورة الدموية والحد من الأضرار التى تصيب الجلد.
- تساهم فى تعزيز عملية الهضم حال ممارسة الرياضة وتمارين الإيروبيك بشكل منتظم، كما تساهم فى تكسير الطعام بشكل أسرع.
- تعزز ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك، كما تساهم فى الحد من خطر الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب.
- الرياضة تحد من خطر إصابتك بالسرطان حسب العديد من الأبحاث العلمية المثبتة والتى أكدت أن تعد بمثابة السلاح القوى ضد الأورام، خاصة سرطان القولون والثدى
- تعزيز قوة المخ كما أنها تساهم فى تقوية الذاكرة شريطة ممارستها بشكل منتظم، وكما تحد من خطر الإصابة بالخرف.
- تعزيز صحة الجلد وتجعلك تبدين دائماً بمظهر شبابى، ويرجع ذلك إلى فاعليتها فى تنشيط الدورة الدموية والحد من الأضرار التى تصيب الجلد.
- تساهم فى تعزيز عملية الهضم حال ممارسة الرياضة وتمارين الإيروبيك بشكل منتظم، كما تساهم فى تكسير الطعام بشكل أسرع.
- تعزز ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك، كما تساهم فى الحد من خطر الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب.
- الرياضة تحد من خطر إصابتك بالسرطان حسب العديد من الأبحاث العلمية المثبتة والتى أكدت أن تعد بمثابة السلاح القوى ضد الأورام، خاصة سرطان القولون والثدى
No comments :
Post a Comment